Laatste blogbericht: Alles wat je wilt weten over het bouwverlof
19 juli 2018
Laatste blogbericht: 19 juli 2018
Alles wat je wilt weten over het bouwverlof
 
Terug naar overzicht
12 juli 2018
 

“Vijf tips om de warmte op het werk te trotseren”

De voorbije dagen was het puffen, zweten en blazen. En er is nog meer warm weer in het vooruitzicht. Hoe blijf je optimaal functioneren om je job uit te oefenen? Met onze vijf tips hou je het hoofd én lichaam koel.

1. Drink en eet gezond

De boodschap bij warm weer: drinken, drinken en nog eens drinken. Liefst van al water, véél water. Afwisselen met frisdrank mag. En wat eet je het best in zo'n hitte? Frisse slaatjes - bij voorkeur met waterrijke groenten zoals radijzen en komkommers. Smakelijk!

2. Kleed je licht

Trek een outfit aan waarin je niet smelt. Katoen en linnen zijn je beste vrienden tijdens warme dagen. Kies ook voor een losse outfit in plaats van een strak pak. En last but not least ... ga voor lichte kleuren. Wit kaatst de zon af, terwijl zwart net warmte opneemt.

3. Hou je kantoor fris

Creëer een briesje in je kantoorruimte. Ventilatoren en airco's klaren de klus. Net als een natuurlijke tocht via ramen en deuren. Hou de warmte ook buiten met zonnewering. En check of elektrische toestellen zoals printers niet nodeloos veel warmte afgeven.

4. Koel je lichaam af

Het hoofd koel houden? Dat lukt extra goed als je het lichaam koel houdt! Sproei af en toe wat water op je gezicht - ja, daar bestaan speciale verstuivers voor. En hou je polsen eventjes onder de kraan. Ook altijd een voltreffer: een natte handdoek in je nek. Wedden dat het helpt?

5. Bescherm je tegen de zon

Het best van al blijf je gewoon uit de zon. Kun jij er echt niet aan ontsnappen? Check dan of je wat vroeger kunt beginnen te werken: want hoe vroeger op de dag, hoe frisser. Zet zeker een zonnebril en pet op en smeer je goed in.

Geen last van de warmte, wel van een motivatiedip? Dan is het misschien tijd voor een andere job! Check onze vacatures.

 
artikeltipswarm weer