“Griepepidemie: wat nu?!”

Gehoest, gesnotter en genies. Jawel, de griep is in het land. Met onze preventietips kun je het venijnige virus hopelijk vermijden. Is het al te laat? Dan kom je er met ons advies des te sneller bovenop.

Vermijd infecties

Griep is enorm besmettelijk. Maar je afzonderen in een hol onder de grond is geen optie. Wat wel?

> Was je handen

Eigenlijk zou je het altijd moeten doen. Maar schuif je in deze tijden van griep aan tafel? Was dan zeker - en extra goed - je handen voor het eten.

> Desinfecteer

Deurklinken, toetsenborden, telefoonhoorns, ... Ze vormen een broeihaard van ziektekiemen. Voldoende ontsmetten, die handel!

> Ventileer

Virusdeeltjes vliegen in het rond als iemand nog maar lacht, praat, hoest, ... Zet regelmatig ramen en deuren open om de ruimte te verluchten.

Verzorg jezelf

Hoe voorzichtig je ook bent, soms valt er niet te ontsnappen aan de griep. Zo bind je de strijd aan:

> Blijf binnen

Schrijft de dokter je voor om thuis te blijven? Doe dat dan ook. Ziek gaan werken is geen goed idee. Je draait toch maar op halve kracht en riskeert om je collega's te besmetten.

> Rust voldoende

Griep is een virus: antibiotica nemen heeft geen zin. Pijnstillers, zoals paracetamol, slepen je erdoor. Maar het béste medicijn is slapen.

> Eet gezond

Je weerstand een boost geven? Eet voldoende groenten en fruit, want die zitten boordevol vitaminen. Drink voldoende (water) zodat je niet uitdroogt.

Laat je inenten

Wil je volgende winter zorgeloos de griepepidemie tegemoetgaan? Laat je vaccineren in het najaar. Dan loop je minder kans dat het virus je te pakken krijgt. En als je het tóch oploopt, word je sowieso minder ziek.